· ·

Упражнения мягкой школы

Стойкий оловянный солдатик

Берем малыша на руки к себе спиной, держим его за бедра, талия его свободна и находится на уровне верхней части вашей грудной клетки. Чуть качнув корпусом, помогаем малышу «упасть» вперед, согнувшись в талии, после чего он выпрямляется. В этом упражнении прорабатывается рефлекс выпрямления туловища, а также смелость, доверие партнеру и укрепление спины, что повлияет на формирование осанки. Чтобы ребенку было интересней и радостней выполнять это упражнение, надо встать лицом к зеркалу. Это поможет наблюдать за выражением чувств малыша, и если малыш кривится, лучше не ждать воплей, а перейти пока к другой игре(потом доиграем!). Делайте это упражнение столько раз, сколько нравится ребенку и вам хватает сил. А теперь наклоны в стороны. Ребенка кладем боком на одну руку и чуть ждем и покачиваем ребенка, пока он не прогнется, расслабившись, в сторону, повиснув как полотенце. Задача данного упражнения не качать мышцы, а, наоборот, расслабить их. Если тонус у человека понижен, тогда в таком положении его надо чуть активней покачивать, добиваясь удерживания тела в прямом положении.

Упражнения на фитболе (на спине)

1. Положите малыша спиной на мяч. Ноги должны быть выпрямлены. Держите ребенка за бока и плавно покачивайте его из стороны в сторону, вперед-назад по 10 раз в каждом направлении.
2. Ребенок лежит на мяче, но уже с притянутыми к животу ногами – в позе «лягушки». Покачайте малыша так же, как и в предыдущем упражнении.
3. Малыш лежит с выпрямленными ногами. Одной рукой прижмите ножки ребенка за коленки к мячу, другой рукой возьмите его за обе ручки и подтягивайте к себе до тех пор, пока он не сядет. Повторите упражнения 5 раз.
4. Повторите упражнения, держа ребенка за одну руку. Сначала, садясь на мяч, ребенок будет помогать себе обеими руками, затем, когда мышцы окрепнут – одной рукой.

Ритмичный танец

«Ко-ко-ко». Скачать песенку для танца.

© 2013-2016, KidsMI.ru ® Все права защищены.

Перепечатка и использование любых
материалов только с разрешения
редакции: kidsmi@smartfoxclub.ru